知心家园线上团辅课程邀请家庭教育导师团队，以专家讲座、线上互动等形式开展团体辅导课程，通过父母与孩子一起进行心理游戏和活动，感受爱，使亲子之间学会理解与宽容，强化亲子关系，助力营造和谐家庭氛围。

3月29日下午3点，以“管理拖延 你我同行”为主题的团辅活动在线上顺利开展。本期团辅由市妇儿中心知心家园公益教师龚风迎老师带领，活动吸引了10余组家庭参加。课堂上气氛活跃，互动积极，下面和小编一起来回顾一下吧！

环节一：主题导入

首先，组员们进行自我介绍，营造出相对安全的氛围后，龚老师用寓言故事导出“拖延、磨蹭”话题，孩子们通过分享观后感受，了解自己所认识的拖延概念和类型。

环节二：分析“管理拖延”

课上，龚老师请大家回忆最近半个月的生活和学习中有拖延情况的某件事情做出评分（10分为很严重拖延，0分为一点儿也不拖延）。完成评分后，邀请组员进行分享，“我每天睡醒就差不多9点半了”、“我没懒觉睡，我妈妈每天准时8点叫我起床读书”、“每天在家上网课，感觉好轻松”等等。据统计，约80%的孩子都会有不同程度的拖延现象。

为了让大家有更好的体验，龚老师让大家做一件想做并立刻可以做到的事情，有的孩子开始画画，有的孩子去吃水果，有的孩子去喝水……通过龚老师的引导，组员们分享得出“管理拖延”简单易行的好方法：

1、想到就做，从容易完成的小事情做起；

2、为自己的事情做好相关计划、列出清单；

3、用便利贴写出自己需要做的事情，方便携带和随时查看。

环节三：收获分享

最后，龚老师邀请大家谈谈自己活动后的收获，有位组员说：“原来按照自己的计划表完成任务可以更快，以后我把每天要做的事都罗列出来”。组员们都兴奋不已，纷纷表示不再为自己的拖延现象而焦虑，会把“管理拖延”的好方法运用到以后的学习和生活中。

课后，家长们对团辅课程给予了高度评价

拖拉磨蹭是很多孩子普遍的行为表现，容易影响学习和生活，但家长也不必过于焦虑和担心，保持情绪的平和稳定，才能更加客观理智地找到孩子问题背后的原因，和孩子一起想对策、引导孩子克服不必要的拖延，帮助孩子取得更大的进步。

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