三月的最后一天，绵绵春雨淅沥沥地下着，豫章女子学堂却早早地就迎来了一批报名养生瑜伽课的学员们。看来恶劣的天气也丝毫阻挡不了学员们的想要气质变的更美身姿变得更挺拔的决心啊!那下面就随我的镜头一起去看看3月31日养生瑜伽课堂上老师与学员们的精彩表现吧！

“吸气，呼气，下压”，不要小看这一呼一吸，它平衡了呼吸，让人心神宁静。老师带领者学员们学习透视到内心的自己，听到自己的心灵呼唤。

老师从简单的动作开始，一点点进入状态，让学员们学会专注，专注每一秒的呼，每一秒的吸，大家慢慢集中注意力，感受一种舒适的状态。

    瑜伽老师仔细讲解瑜伽的每一个动作，用专业的角度，讲解身体、心理及生活之间的关系，调整身心状态，让身心变得更丰盈，

许多学员们都表示通过在豫章女子学堂这一节课的学习，都爱上了瑜伽这项运动，并打算坚持下去。希望通过瑜伽可以给自己塑造一个完美的身形，更希望中心多多开展此类有益于女性健康的活动。